“劃水和打腿配合，要注意節奏！”在浙江殘疾人體育訓練中心的泳池邊，一人衣著青綠色運動上衣，筆直挺立，手掐秒表，目光如炬，適時地給運動員做出動作上的指導，這人便是浙江省殘疾人游泳隊的教練馮潔。此刻，她與帶訓運動員正在進行亞殘運會的備戰訓練。

今年是馮潔擔任浙江省殘疾人游泳隊教練的第十個年頭。她曾是一名意志頑強的游泳運動員、國家健將，曾現身國內各類大型游泳賽事；退役成為教練后，她曾帶領運動員們征戰里約熱內盧殘奧會、倫敦世界殘疾人游泳錦標賽、東京殘奧會等國際賽事，光是在去年的東京殘奧會上，她帶領的浙江省殘疾人游泳隊就摘得了4金5銀5銅的好成績。

（▲馮潔在東京殘奧會現場）

“毅”路向前，浪花中筑夢前行

作為備戰亞殘運會的游泳教練員，專業游泳運動員的經歷給了馮潔很大的支持。家住留下街道的她，從小感染于周邊濃厚的游泳運動氛圍，當陳經綸體校來招生的時候，小小的她興奮地接過了報名表。

當時進隊的考核要求是在45天內熟練掌握自由泳項目，聽起來簡單但實踐起來卻不易?？己瞬粌H要看泳姿的掌握程度，還要看動作的協調性以及游泳距離。當時，還在上小學的馮潔白天上課，晚上訓練，為了克服換氣問題，她還在訓練外的時間去小區的游泳池進行加練。功夫不負有心人，考核當天馮潔縱身跳入泳池，泳姿標準，表現亮眼，在40名競爭者間脫穎而出。

進入陳經綸體校后，馮潔一如既往地保持著對游泳的熱愛與堅韌，這也被浙江省游泳隊的李教練所賞識，成了她進入省隊的敲門磚。那時的省隊遍布游泳名將，馮潔也迎來新的挑戰——達到標準，參加全國比賽。

“笨鳥先飛，多悟多練！”這是李教練對馮潔提出的建議，她默默記在心里。每次訓練課完成后，她還會給自己加練。日復一日的堅持后，第十一屆全運會向馮潔敞開了大門。備戰期間，馮潔與隊友一起去昆明的高原上鍛煉心肺能力?！霸谝惶酶邚姸日n上，我突然呼吸急促吸不上氣，等到隊友拖我下去吸純氧才緩過神來?！瘪T潔對那一次缺氧經歷印象深刻。頑強的她在高強度的心肺訓練后，將200米蝶泳的成績整整提高了4秒！在此之后，馮潔還參加了2010年全國游泳冠軍賽、2011年全國春季游泳錦標賽等大型游泳賽事。

“當時帶我們的李教練兼顧著省殘疾人游泳隊的訓練，當時看到他們奮力拼搏的模樣，我內心觸動非常大，這股堅韌與拼搏的競技精神一直感染著我?！北藭r，十五六歲的馮潔未曾想到今后她會與這些令人敬仰的殘疾人運動員擁有更深的緣分，也沒想到家鄉這片土地將作為東道主，舉辦亞運會。

（▲輔助運動員“仰泳”出發）

角色轉變，傳遞不變的夢想

“長年累月的訓練，導致我的腰椎損傷很嚴重，有時人都坐不住，年齡上我也到了該退役的時候了?！?013年，備受傷病煎熬的馮潔開始思考新的生活。在教練的指引下，憑借過硬的游泳技能和豐富的參賽經驗，馮潔成功進入浙江省殘疾人體育訓練指導中心，成為一名游泳教練員。

殘疾人運動員游泳項目根據殘疾障礙類別進行分級，這就要求教練員必須花更多的心思去了解每名運動員的身心特點，從而更好地激發潛能?！俺蔀榻叹殕T以來，我一直在不斷學習，以便更好地適應角色轉變。比如體能訓練，以前更多的是側重力量方面的器械練習，而針對殘疾人的身體特點，我會經常向體育高校的朋友請教，再通過針對性的測試，找到更適合殘疾人運動員的訓練方式?！瘪T潔說。

蔣裕燕是2004年出生的小將，4歲時遭遇的一場車禍使她失去了右臂和右腿。由于身體原因，小蔣在水中很難找到平衡點。對此，馮潔專門為她制定了個性化的訓練計劃?！霸陉懨嬗柧殨r，我會突出她的核心訓練，以此來提升她上下肢的力量；在水中訓練時，我會強化她手、核心、腿三者之間的運動節奏，以便她在水中能更快更好地找到平衡點?！瘪T潔說。

這讓兩年參賽履歷“空白”的蔣裕燕重返泳壇便是參加東京殘奧會。在首發的“50米自由泳”項目中，蔣裕燕因發揮失利而情緒低落。身為教練員的馮潔立即捕捉到了這一細微變化，耐心寬慰，悉心指導，在緊張的賽前階段為她尋找比賽的興奮點。

一聲聲的發令口號，一次次的跳水出發，一遍遍的熟悉比賽環境，在賽前的引導與訓練中，蔣裕燕重新找回了自信，在接下來的比賽中她化身一條劈波斬浪的“折翼飛魚”，一躍濺起夢想的浪花，勇奪2金1銀1銅，創兩項世界紀錄，驚艷了世界。

（▲馮潔帶訓的運動員、東京殘奧會冠軍蔣裕燕）

堅韌的意志，頑強的斗志，不變的夢想。馮潔帶訓的這批運動員在東京殘奧會上最終取得了“4金5銀5銅”的好成績，涵蓋自由泳、蝶泳、仰泳、混合泳多個項目?！白鳛樵浀倪\動員，雖然我沒能站上最高領獎臺，但是能幫助這些年輕運動員實現他們的奧運夢、冠軍夢，一樣讓我倍感榮耀?！闭f話間馮潔露出了欣慰的笑容。

（▲輔助盲人運動員領獎）

奮“泳”直前，沖刺亞運新征程

豐富的賽事經驗，默契的師徒配合，以及為了榮譽而戰的共同夢想，為馮潔與隊員們備戰杭州亞殘運會積蓄了充足的力量。

日前，杭州2022年第4屆亞殘運會時間確定。杭城夏日的高溫炙烤阻擋不了馮潔與運動員們備戰的訓練步伐。

走進浙江殘疾人體育訓練中心的游泳場地，館內濕熱的空氣混雜著運動員們的汗水，清澈泳池間穿越著一個個頑強堅韌的身影，“嘩嘩”的劃水聲此起彼伏，馮潔正帶領運動員進行6×400米有氧訓練。

“這種訓練的強度比較大，運動員完成每個400米的成績需要穩定在一個較高的水平，且間歇休息時間很短，非?？简烅g勁與心理承受力?！瘪T潔介紹道，“今年3月，省隊召開集訓備戰亞運，因為時間戰線比較長，現階段的訓練主要是讓運動員保持有氧基礎和水感，完善提升技術?！?/p>

（▲日常訓練）

目前，馮潔帶訓的殘疾人運動員達20人，對于每個選手的性格特點，她都了如指掌。隨著亞殘運會的臨近，馮潔的腳步也再次忙碌起來。制定個性化訓練方案、細化訓練目標、敦促訓練日?！m然經常處于“連軸轉”狀態，但她樂此不疲?！啊X’江后浪推前浪，既然運動員們信任我，我就要擔起責任，幫助他們取得更好的成績?！瘪T潔說。

與殘疾人運動員相伴已有十個年頭，談及下一個十年，馮潔毫不猶豫地表示要繼續留在訓練中心?！拔以趲椭鷼埣踩诉\動員實現人生價值的同時，也看到我自身的價值。我想盡我所能，做好殘疾人體育，并將這份事業不斷地延續下去?！闭f這話時，她的眼神中閃爍著堅定的目光。

“對于此次家門口的亞運會，我非常期待，同時也希望將這份期待轉換成為對我與隊員們新的激勵，讓他們在成績上能夠實現新的突破，讓更多人能夠關注到殘疾人體育?！瘪T潔微笑著，坦然與自信。